Żyj zdrowo z Vitanea. Poradnik o tym jak zdrowo żyć, zdrowe odżywianie. U nas znajdziesz praktyczne wskazówki jak nie dać się chorobie i jak domowymi sposobami wyjść szybko z opresji.

Zdrowie – jak je zachować, jak wzmocnić, jak zapobiegać chorobom?

Odpowiednia dieta, nawyki żywieniowe oraz codzienny ruch zarówno ciała, jak i umysłu są sposobami pozwalającymi utrzymać nasze zdrowie w dobrej kondycji przez długie lata.

Czytaj więcej
Mezoterapia - dlaczego warto?

Mezoterapia - dlaczego warto?

Marzenie o wiecznej młodości towarzyszą nam chyba od zarania dziejów. Znalezienie złotego środka okazuje się jednak do tej pory niemożliwe - można jednak przedłużyć młodość, m.in. stosując zabiegi pielęgnacyjne na skórę.

Więcej
Dlaczego warto dojeżdżać do pracy rowerem?

Dlaczego warto dojeżdżać do pracy rowerem?

Dojazdu do pracy nie musi być bezproduktywny. Warto wsiąść na rower - własny albo miejski, gdyż porcja porannej aktywności pobudzi nas i poprawi nasze samopoczucie. Zalet takiego rozwiązania jest więcej!

Więcej
Dobry zegarek na wyprawy w góry

Dobry zegarek na wyprawy w góry

Wyprawa w góry wymaga dobrego przygotowania - kondycji, ale nie tylko. Właściwy ubiór i buty to nie wszystko. Pamiętaj też m.in. o zegarku, który może okazać się na szlaku niezwykle cenny.

Więcej
Pączek - rodzaje i przepisy

Pączek - rodzaje i przepisy

Pączek to wyrób cukierniczy z ciasta drożdżowego, zwykle z nadzieniem. Ma zwykle kształt delikatnie spłaszczonej kuli i… dużo kalorii! Mimo to jest jedną z najpopularniejszych słodkich przekąsek na świecie!

Więcej
Jak poprawić morfologię?

Jak poprawić morfologię?

Macie nie najlepsze wyniki morfologii? Niedawno oddaliście krew albo dużo jej straciliście? Warto poprawić ten stan, wspomagając się dietą. Podpowiadamy, co warto jeść.

Więcej
Witaminy i minerały zimą – co jeść, aby być zdrowym?

Witaminy i minerały zimą – co jeść, aby być zdrowym?

Zima to pora roku, w której musimy szczególnie zadbać o dostarczenie substancji odżywczych do naszego organizmu – podpowiadamy, co jeść, które witaminy są ważne o tej porze roku itd. Poniżej garść porad.

Więcej
Menu na jesień i zimę

Menu na jesień i zimę

Co warto wprowadzić do diety jesienią? Pora lekkich posiłków już za nami, teraz stawiamy raczej na pożywne i rozgrzewające dania. Sprawdź, jak się odżywiać jesienią.

Więcej
Jaki manicure na Halloween?

Jaki manicure na Halloween?

A może tak jakiś oryginalny manicure na Halloween? Zaszalej ze stylizacjami – każdego roku obowiązują rozmaite trendy. Podpowiadamy, jak pomalować paznokcie na Halloween.

Więcej
Dlaczego nawilżanie skóry jest tak ważne?

Dlaczego nawilżanie skóry jest tak ważne?

Dbając o kondycję skóry, często zapominamy o jej nawilżaniu. Kupujemy kosmetyki, zapominając o regularnym piciu wody.

Więcej
Jak zapobiegać starzeniu się skóry?

Jak zapobiegać starzeniu się skóry?

Pierwsze oznaki starzenia widoczne są m.in. na skórze – zmarszczki odbierają radość z życia wielu kobietom. Warto stosować dobrej jakości kremy przeciwzmarszczkowe, ale też naturalne sposoby, aby zachować młodą i świeżą cerę.

Więcej
Na zdrowe śniadanie – gofry!

Na zdrowe śniadanie – gofry!

Kanapki, owsianki, jajecznice, parówki – jeśli i Wam pomysły na śniadanie już się nieco przejadły, przygotujcie sobie tym razem gofry! Smakują świetnie i na słodko, i na słono!

Więcej
Makaron ze sklepu czy domowy – jaki wybrać?

Makaron ze sklepu czy domowy – jaki wybrać?

Polacy pokochali makarony – często przyrządzamy klasyczne potrawy włoskie, ale też nasze tradycyjne leniwe, kopytka, knedle, pierogi i kluski do rosołu. Czy makaron sklepowy faktycznie nie jest zbyt zdrowy?

Więcej
Letnie menu – czego unikać?

Letnie menu – czego unikać?

Upały sprzyjają rozwojowi bakterii – także w naszym codziennym jedzeniu. Są produkty, których lepiej unikać o tej porze roku. Poniżej podpowiadamy, czego wtedy nie jeść. Sprawdź i zmień swoje letnie menu.

Więcej
Co jeść latem w zgodzie w Kuchnią Pięciu Przemian?

Co jeść latem w zgodzie w Kuchnią Pięciu Przemian?

Lato to wspaniała pora, aby cieszyć się dostępnością do licznych świeżych warzyw i owoców. Czerpmy z tego naj najwięcej, bo to prawdziwe bomby witaminowe. A zatem – co szczególnie polecamy?

Więcej
Gdy nie tolerujesz laktozy

Gdy nie tolerujesz laktozy

Laktoza to cukier występujący w mleku, który może wywoływać dolegliwości u osób uczulonych na ten składnik. Jak rozpoznać nietolerancje laktozy i co robić, gdy diagnoza się potwierdzi?

Więcej
Buty dobre na fitness, czyli jakie?

Buty dobre na fitness, czyli jakie?

Efekt naszych ćwiczeń wynika z naszej motywacji i diety, ale też od stroju. Poświęć chwilę na dobór odpowiednich butów – muszą być lekkie i wyprodukowane z tzw. oddychających materiałów. Zapomnij znoszonych adidasach!

Więcej

Partnerzy i sponsorzy serwisu